【市販の本に書いていないことばかり】『依存症7日間短期改善プログラム』

イイ依存と悪い依存について

こんにちわ、飯野です^^。

 

以前、依存と習慣について書きました。(>>依存と習慣の違い)コチラに書いているように、習慣と依存とはどういった違いがあるのか、、という部分。

 

 

今回は、別の視点で『イイ依存』『悪い依存』という形で見てみたいと思います。

 

 

『依存症』はどういったものなのか?「習慣」との違いはドコなのか?、アタマに入れておくといいでしょう。

 

 

両者の分かれ目、『イイ依存』『悪い依存』について詳しく説明していきたいと思います。

 

 

どういった精神状態が「正常な習慣」で、どういった精神状態が『依存症』なのか?を理解しましょう。

 

良い依存についての定義

 

良い依存は、習慣というキーワードと似ている気がします。習慣は、人間がプラスに向かう時に行う行動です。

 

 

早起きの習慣とか、歯磨きの習慣とか。

 

 

例えば『毎日パチンコにいく習慣がある』というのは日本語として成立しない気がしませんか(笑)?

 

 

依存は人間が生まれつきに持っているもので、『心の安定、肉体の満足を求めるもの』です。

 

 

主体性があり、「互いに支えあって、お互いに、ある程度の距離がある」というイメージではないでしょうか?

 

 

赤ちゃんはお母さんに依存していますが、これは、安心感や満足感に包まれている状態です。

 

 

依存症になるか?ならないか?は、「幼年期の母親との接し方で決まる」とも言われているように、『いつでも人に支えられている』という安心感が「自主性」を作ると言われています。

 

 

自主性を持った人間同士が『与え与えられ』『支え支えられ』という関係を築き、お互いが対等に癒やし、そして癒やされる関係になるのは良い依存と言えます。

 

悪い依存とは

 

悪い依存は、「未来を考えた時、自分がプラスになるのかマイナスになるか?」で判断できると思います。

 

 

  • 毎日のジョギングが未来の自分にどう影響するか?・・健康面、精神的にプラス
  • 毎日のアルコールが未来の自分にどう影響するか?・・体調、全てでマイナス要素が高い

 

と考えれば分かるでしょう。

 

 

悪い依存は、「自主性がなく、安心や満足を得ることが出来ない為、常に相手にしがみつき、時には支配したり束縛する様な状態の事」と定義されると思います。

 

  1. 寂しさ、ストレス、悩みがある
  2. その状態から逃れたい、安心を得たい
  3. 相手の立場などを考えず、自分の気持ちが主体
  4. 相手をコントロールしようとして安心を得ようとする
  5. うまくいかない場合、身近なモノで安心の代用を探す
  6. エスカレートしていく
  7. そしていつしか目的が無くなり依存症になる

 

良い依存、習慣などで主体性を持ち、お互いに支える事が出来ればいいですが、この『自分だけ』という部分があると、いずれ依存症になるのです。

 

 

脳内物質が『代用品こそが、自分の安心を与えるもの、刺激をあたえるもの、快感を与えるもの』と勘違いするからです。

 

ドーパミンとβエンドルフィンの違い
  • ドーパミン:覚醒効果のある脳内物質。
  • エンドルフィン:快楽効果のある脳内物質。

ドーパミンが分泌される状況は『自分の体に危機が迫った時(事故、危険な状況)』、エンドルフィンは『多幸感、陶酔感を感じさせる幸せホルモン』で、精神的に落ち着いている時などに分泌される。


通常、ドーパミンが分泌された後、中和の為にエンドルフィンが出ると言われています。両者は一緒にバランスよく分泌されるのが体の為と言われる。

 

そうなってくると、いずれその「対象の人、モノ」から離れることが出来なくなってきます。これが依存症へと代わるのです。

 

 

つまり、依存症は、自分を取り巻く環境、また、自分がどういう風に思っているかによって起こる事です。

 

依存症と中毒の違いについて

 

最初、私自身『依存症と中毒』の違いが分かりませんでした。

 

 

定義によれば、

 

  • 『依存症は心の空白を埋める、ストレスから逃れるために何かに頼り、自分でやめることが出来ない状態』
  • 『中毒は、悪い依存が続いた状態で、肉体的、精神的に障害が起き、生きる事、日常生活が困難になる状態』

 

だそうです。

 

 

つまり、「依存」が原因で「中毒」になるという事。原因が『依存』で結果が『中毒』という事です。

 

依存は予防、中毒は病気という考え

 

私は5年前『セックス依存症と出会い系サイト依存症』、そして酒とタバコを2ヶ月でやめることが出来たのですが、それは『依存症7日間短期改善プログラム』というプログラムを購入したからです。

 

 

その中で『依存症というのは病気ではない』という言葉が印象的でした。依存症の方は『その依存から抜け出したい』気持ちだと思います。

 

 

抜け出したいという気持ちは、

 

  • 『風邪を引きそうだから温かくして寝る』
  • 『お腹が痛いから今日は冷たいものは控える』
  • 『インフルエンザが流行っているから、手洗いうがいを行う』

 

等の「予防」の気持ちと同じだと思います。

 

 

予防という目的で依存症を改善する事を『依存症7日間短期改善プログラム』はメインとして考えています。

 

 

病気が『中毒になる』と同じ事ですので、依存症だと思った状態で対策をする事は「予防」であり、全然遅くないのです。

 

 

良い依存は「習慣」になります。依存している物事や人で自分の将来的にプラスです。しかし、悪い依存はいずれ「中毒」になり、そしてやめられない依存症になります。

 

 

依存は、

 

  • 自分で治したいと思うこと、
  • 未来を見据えた時にどうなりたいかを思い描くこと

 

が大事です。

 

『依存症7日間短期改善プログラム』をお勧めします。

『依存症7日間短期改善プログラム』では日々の解決の仕方、少しの間でも出来る解決法もしっかりと書かれているので、気軽に取り組む事が出来るのでお勧めです。

依存は根本的な部分(なぜ依存するのか?)を解決しないと、『依存するモノ』が変わるだけです。
根本的なものが改善できないのであれば、『アルコール依存症』が『ギャンブル依存症』になり、『ギャンブル依存症』が『買い物依存症』になるというだけです。依存するモノが変化するだけであり、根本的な改善が出来ていないという事になります。
  • 精神科などのケミカルな薬で調節したくない。
  • 根本的な部分を治して、依存しない精神力を付けて日々を暮らしたい。
  • 分かっているけど辞められないし、こんな自分が嫌になる。

僕はプロフに書いていますが、重度の依存症でした^^;。

今、記事を書いている時に思い出すくらいで、全く依存物に対しての気持ちがありませんので、根本的な改善が出来てると言ってもいいと思います。

ぜひ根本的な改善をしてください。全ての依存症で悩んでいる方にお勧めしたい気持ちです。

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